Nossa casa é um espaço de cultura e bem estar. Um ambiente onde poderá participar de bate-papos, cursos e workshops sobre comportamento, gastronomia, etiqueta e filosofia oriental, assim como ter classes de respiração, descontração muscular e nervosa, meditação, mantras, técnicas orgânicas, tanto em grupo como com um personal trainer. A Uni-Yôga em São Bernardo conta com uma belíssima estrutura composta por duas salas de práticas especialmente projetadas, sala de vídeo, vestiários com banheiros privativos e muito mais. Para um melhor aproveitamento por parte do aluno iniciante, oferecemos turmas específicas para quem está começando, onde trabalha-se o reforço da estrutura biológica, uma reeducação respiratória, purificação orgânica e técnicas de descontração para eliminação de stress. Tudo isso respeitando o ritmo de cada um com efeitos rápidos e benéficos, sem cansaço e inclusive sem transpiração. Disponibilizamos práticas das seis da manhã até a meia noite de segunda à sexta e temos também horários aos sábados e domingos. Oferecemos um programa diversificado com doze atividades culturais que permite aos mais dedicados comparecer de segunda à domingo e, cada dia, praticar ou estudar coisas diferentes. 1. prática regular com a orientação de instrutores formados: Veja nossa ; 2. aula especial de mantra (sat sanga) e meditação: sexta-feira às 18 horas e sábados às 13 horas; 3. aula especial de meditação: sábados às 13h40min e sexta-feira às 18h40min; 4. aula especial de mentalização (sat chakra): quarta-feira às 20h30min; 5. aula especial de treinamento de coreografia sábados às 12 horas; 6. círculo de leitura: sábado às 13h40min; 7. curso básico: horário livre de segunda à sexta das 8 às 21 horas e aos sábados das 8 às 14 horas; 8. horários para a prática livre, sem instrutor: a semana toda, conforme espaços disponíveis; 9. biblioteca, com livros e vídeos: segunda à sexta das 8 às 21 horas e aos sábados das 8 às 14 horas; 10. mostras de vídeo: com documentários e filmes pertinentes sobre a Índia; 11. cursos e workshops: com autoridades nacionais e internacionais; 12. além das atividades acima, promovemos algumas outras atividades recreativas, tais como jantares, passeios, Yôga trekkings, Yôga SPA’s, Yôga camps, Yôgáshrams, etc. VENHA NOS CONHECER, MARQUE UMA VISITA.