Mas isto só acontece se os estímulos gerados pelo Yôga forem repetidos diversas vezes. Uma pessoa que treinar uma técnica de meditação, apenas uma vez, dificilmente irá meditar, propriamente dito, a não ser que o faça repetidas vezes, como um treinamento diário. Isto se aplica não somente as técnicas de meditação, mas a todas que compreendem o Yôga Antigo.

Precisamos desenvolver mais disciplina. E então dar prioridade para o que escolhemos para nós mesmos, e parar de deixar que os outros definam o que devemos fazer no momento escolhido para si mesmo. Pelo menos no horário escolhido para a prática do SwáSthya, esta deve ser a prioridade, e nada mais.

Mesmo assim sabemos que o cotidiano pode ser imprevisível, e que você merece um atendimento personalizado. Pensando nisso, a Uni-Yôga de São Bernardo oferta como um presente a opção de reposição de aulas. Sabemos que poucas instituições oferecem isso.

Mas, se precisar faltar, programe-se pois a idéia é que não perca o ritmo do seu progresso. A reposição tem que ser feita antes ou até um mês após a falta e sempre com o instrutor com quem você pratica.

O mais importante é manter a constância da prática e lembrar que ela é um momento só seu, no qual você desenvolve suas potencialidades e aumenta sua produtividade no trabalho e nos estudos, incrementando sua qualidade de vida.

Se precisar se afastar por períodos mais longos, avise seu instrutor com antecedência.